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Mes objectifs
Offrir un espace d’expression sécurisé
Un lieu d’écoute pour déposer un mal-être, une dépression, de l’anxiété, un épuisement ou traverser une période difficile (burn-out, parentalité, grossesse, rupture, deuil…). J’accompagne aussi celles et ceux dont le corps impose un rythme ou une attention particulière, et qui cherchent un soutien global : émotionnel, corporel et psychique.
Favoriser une meilleure compréhension de soi
En prenant le temps d’explorer ce que vous vivez, vous apprenez à mieux vous connaître, à faire des liens entre votre histoire, vos émotions et vos choix de vie. Ce travail est aussi essentiel quand on a tendance à s’oublier, en particulier dans les rôles d’aidant·e ou de soutien pour les autres.
Développer une meilleure gestion des émotions
Hypersensibilité, angoisse, colère, perte de confiance… Je vous aide à accueillir ces émotions parfois trop fortes, pour mieux les comprendre et retrouver un équilibre plus stable et apaisé.
Vous accompagnez vers l’atteinte de vos objectifs
Reconversion, projet personnel, équilibre pro/perso, relations familiales ( accompagnement parental )… Je vous accompagne pour clarifier vos envies, comprendre ce qui vous freine et avancer vers des choix alignés avec vous-même.
Ma base est la psychothérapie analytique.
Mais chaque personne avance différemment et vient avec sa propre histoire : j’adapte donc mes outils selon vos besoins du moment.
Cela peut inclure :
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un travail émotionnel,
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la compréhension de vos mécanismes,
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une exploration de vos ressources,
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un regard sur votre histoire personnelle,
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des points d’appui concrets pour vous aider au quotidien
À cela peuvent aussi se greffer, lorsque c’est pertinent, mes compétences d’assistante sociale :
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clarification de situations,
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psychoéducation,
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accompagnement parental ou élaboration de projet,
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accompagnement dans certaines démarches.
L’idée n’est pas d’appliquer une méthode, mais de trouver ce qui vous aide vraiment.
Après plusieurs années dans le secteur social et socio-professionnel ( auprès de la parentalité, du handicap, des maladies chroniques et de l’insertion ), j’exerce aujourd’hui la psychanalyse dans une approche contemporaine, ouverte aux autres outils et approches thérapeutiques.
Je vous propose un accompagnement comme une étape, choisie ou rendue nécessaire, sur votre chemin.
Nous avançons à partir de vos mots, de ce que vous vivez, mais aussi de ce qui se dit dans vos silences. Ensemble, nous mettons en lumière ce qui freine, ce qui se répète, ce qui épuise ou vous éloigne de vous-même.
Et parfois, il s’agit simplement de faire une pause, un moment pour souffler, se déposer, reprendre contact avec soi.
Blocages ? Perte de sens ? Trop-plein émotionnel ?
Au rythme qui est le vôtre, je vous accompagne pour vous alléger, retrouver de la clarté et réinvestir le mouvement dans votre vie.
Vous pouvez venir avec une question précise… ou sans savoir exactement ce qui ne va pas.
Il n’est pas nécessaire d’être en souffrance pour consulter.
Parfois, on ressent seulement le besoin de comprendre, de mettre du sens, ou de prendre un moment pour soi.
Et il n’y a pas de “petit” ou “grand” mal-être : toute demande est légitime et accueillie.
