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Questionnaire sur les schémas
- Caroline P.
- il y a 2 jours
- 2 min de lecture
Dans le cadre de votre thérapie, il se peut que je vous dirige vers ce post pour réaliser une ou deux séances avec l'approche de Young. Un outil intéressant qui mettra en lumière les schémas précoces qui influencent encore aujourd’hui votre manière de penser, de sentir et de réagir.
Pourquoi réaliser ce test ?
Parce que nous portons tous en nous des "schémas", ces vieilles lunettes psychiques héritées de l’enfance qui filtrent encore le monde à l’âge adulte. Certains sont utiles, d’autres nettement moins. Jeffrey Young a développé un outil permettant de repérer ces schémas dits inadaptés : abandon, défaveur, dépendance, surcontrôle… bref, tout ce qui vient compliquer un peu nos relations, notre estime de soi ou nos choix.
Ce test vous permettra :
d’identifier les schémas dominants qui colorent votre vie intérieure ;
de comprendre pourquoi certaines situations réveillent des réactions disproportionnées ;
d’ouvrir la voie à un travail thérapeutique plus ciblé et plus profond.
Comment l’utiliser ?
Le test ne remplace pas une séance, mais il l’enrichit. Lorsque je vous oriente vers ce test, c’est pour préparer ou approfondir le travail en séance : explorer vos modes de fonctionnement, mettre des mots sur des vécus anciens, ou éclairer des zones floues de votre psyché.
Après le test
Un entretien de tarot-thérapie ! Non ce n'est pas de la voyance ! Dans un cadre de psychoéducation, les supports ludiques, tels que les cartes, offrent un appui visuel, cognitif et pratique pour mettre en lumière les liens entre les schémas, les modes et les stratégies d’adaptation.
Pour approfondir et selon vos affinités, et/ou pour un travail d'introspection symbolique on peut aussi associer de vrais tarots imagés sur la base de la psychologie jungienne. Jung disait que les images du tarot fonctionnent comme des « situations archétypiques », autrement dit des portes ouvertes vers l’inconscient. Il n’utilisait pas le tarot comme un outil divinatoire (il laissait ça aux salons enfumés), mais comme un support projectif : un moyen d’observer comment l’inconscient se raconte à travers des symboles.
Vous trouverez ci-dessous le PDF à télécharger contenant le test complet de Young. Prenez le temps !
Et souvenez-vous : l’objectif n’est pas d’être « sans schémas », mais de ne plus en être prisonnier.
