Guerrière Invisible

Post Mère : Archétype de la Guerrière

Effacée. Silencieuse. Loyale. Oubliée. Présente mais absente.

Vous n’avez pas l’impression de vous battre, et pourtant… Cette Guerrière-là ne brandit pas l’épée. Elle s’efface, s’adapte, évite le conflit à tout prix. Vous êtes peut-être celle qui tient bon en souriant, qui encaisse pour préserver l’harmonie, qui s’oublie pour ne déranger personne.

C’est la Guerrière qui a appris à survivre en devenant invisible.

Dans la vie quotidienne :

• Vous dites "oui" alors que tout en vous crie "non"

• Vous justifiez vos besoins ou les taisez

• Vous évitez les confrontations, même petites

• Vous êtes souvent perçue comme "facile à vivre"

Signes d’alerte :

• Sentiment diffus d’inexistence ou d’inutilité

• Fatigue émotionnelle sans cause visible

• Crises de larmes "sans raison"

• Incompréhension quand on ne vous "voit pas"

Émotions en coulisses :

• Peur du rejet ou de l’abandon

• Tristesse de ne pas être reconnue

• Colère rentrée, transformée en tristesse

• Désespoir de ne pas savoir poser ses limites

Stratégies d’évitement :

• Se taire pour ne pas faire de vagues

• Se rendre indispensable pour "mériter" l’amour

• Se faire toute petite dans la relation

• S’éloigner avant d’être repoussée

Stratégies de régulation :

• Prendre le temps de nommer ses besoins, ne serait-ce qu’à soi-même

• Expérimenter le "non" dans des contextes sans grand risque

• Travailler sur la légitimité à exister sans condition

• Se rappeler qu’être en lien ne nécessite pas de s’effacer

💭 Pause-carnet :

• Quelle partie de moi ai-je appris à cacher pour être acceptée ?

• Ai-je l’impression que l’on me voit telle que je suis ?

• Qu’est-ce que je redoute le plus si j’ose poser une limite ?

• Quelle petite vérité pourrais-je exprimer aujourd’hui, même timidement ?

• Où ai-je appris que dire non mettait en danger ?

• Dans quels domaines ai-je déposé les armes… par fatigue ou par peur ?

• Qui parle quand je me tais ?